Kristian Hall: Deprimerte ser ofte det som er galt med seg selv og omgivelsene fremfor det som faktisk er bra.

Kristian Hall: Hvis du plages av negative automatiske tanker og reaksjoner, kan dette bli den beste investeringen du noen gang gjorde.

Kristian Hall: En historie om demoner og indre stemmer.

Kristian Hall: For deprimerte kan ferier og høytider bety at nedstemtheten og smerten intensiveres. 

Kristian Hall: Godt nytt år! La det bli et år der du bedrer livssituasjonen din flere hakk. Som for eksempel ved å redusere bekymringsnivået.

Kristian Hall: Det er meningsløst at depresjon skal være tabubelagt, når sykdommen er like vanlig som forkjølelse.

Kristian Hall: Hvis man tenker en tanke mange ganger vil den bli en vane. Som når man lærer å sykle. Slik er det med angst og depresjon også.

Kristian Hall: At vi mistet Nick Drake er en av grunnene til at jeg hater depresjon. At den stjal et tiår av livet mitt er en annen. Men heldigvis er det mulig å kvitte seg med den.

Dette er et stort spørsmål, som egner seg bedre for en bok enn for et blogginnlegg. Men en kort tekst som dette er lettere å lese enn en hel bok, og kan gi de som vil ha nytte av det motivasjon til å sette seg dypere inn i temaet.

Kristian Hall: For å bli bedre, må man begynne å bevege seg igjen. Både bokstavelig talt, og metaforisk. Den deprimerte trenger en revolusjon.

Kristian Hall: Hvordan begynne ferden ut av depresjon

Kristian Hall: Til ungdommen fra en som snart er 40: Gi mer blaffen – og gå din egen vei!

Kristian Hall: Det sitter en jævel over verden og drysser edder og galle over menneskene som bor der.

#ordmotkorona #koronahåp

Glad igjen! – et komplett program for å bli kvitt depresjon

La oss si det som det er. Noen ganger går livet til helvete. Noen dør, et forhold tar slutt, man opplever et traume, man mister jobben, økonomien går ad dundas, helsen hangler, man blir syk, man sliter med depresjon eller angst.

Mange spør meg hva slags enkle teknikker man kan bruke for å bli gladere og mer energisk. Her er en av de enkleste og mest umiddelbare metodene: Dans!