Gode råd til deg som er pårørende
Pårørende kontakter ofte Hjelpetelefonen. Her finner du gode råd.
Denne listen er hentet fra IS-1512.
Skaff deg oversikt over situasjonen:
- Hvem er ansvarlig for behandling av den som er syk? (navn/telefonnummer)
- Når passer det at jeg tar kontakt?
- Hvordan vurderer dere tilstanden til den som er syk? (OBS! Denne informasjonen får du kun ved pasientens samtykke)
- Har dere noe skriftlig informasjon som jeg kan få?
- Hvilken plan har dere for behandlingen nå? (Husk samtykke)
- Er det planlagt å igangsette individuell plan? (Husk samtykke)
- Hvilke forventninger har dere til meg som pårørende?
- Hvilke rutiner har dere for å involvere pårørende?
- Hvor kan jeg be om hjelp når det er krise?
Medvirk i forhold til behandlingen av pasienten
- Delta i ansvarsgrupper og andre grupper som etableres rundt den som er syk
- Lær å kjenne varselsignaler og symptomer på tilbakefall
- Gi tilbakemelding til helsepersonell på den jobben de gjør
Ha fokus på din egen helse
- Forsøk å fortsette med dine vanlige rutiner
- Sett av tid til egne aktiviteter
- Prøv å bevare nettverket ditt
- Snakk med dine nærmeste om det du opplever
- Reduser krav til egen effektivitet i vanskelige sykdomsperioder
- Ta kontakt med din fastlege dersom du er bekymret for egen helsetilstand
Noen råd knyttet til samhandling med den som er syk
- Vær oppmerksom på at den som er syk kan ha behov for litt avstand i perioder
- Vær klar og tydelig når du snakker
- Forstå oppførsel du opplever som vanskelig som symptom på sykdom, ikke som en del av personligheten til den som er syk
- Senk forventningene til den som er syk i vanskelige sykdomsperioder
- Gi tilbake ansvar gradvis
- Prøv å overse det du ikke kan forandre
- Vær tålmodig
- Ha fokus på det dere får til
Ha fokus på familien som helhet
- Prøv å ha samtaler/aktiviteter som ikke handler om den syke
- Husk at eventuelle søsken til den som er syk har egne behov
- Ha særlig fokus på behovene til mindreårige barn/søsken
- Innhent kunnskap om barns måte å reagere på når noen i familien blir alvorlig syk
- Snakk med barnet om barnets følelser og opplevelser. Etterspør hjelp til dette ved behov
- Informer sentrale støttepersoner for mindreårige barn/søsken om familiens situasjon (f. eks. kontaktlærer, helsesøster, foreldre til barnets venner)
- Bruk utvidet familie og venner som støtte. Ikke vær redd for å be om hjelp
